Tudtad hogy életünk egyharmadát ágyban töltjük? Éppen ezért fontos, hogy a matracok amelyeken alszunk megfelelő típusúak legyenek számunkra. Matracok közül böngészhetünk típus szerint, viszont alvási pozícióink alapján is érdemes böngészni a kínálatban. Mutatjuk melyik pozícióhoz milyen matracok választása lehet ideális!
Matracok típusai: rugós matracok
A matracok általában két fő kategóriára oszthatóak, rugós és szivacs matracokra és mindegyiknek megvannak a sajátos tulajdonságaik, valamint alkategóriáik.
A rugós matracok összekapcsolt bonell vagy táskarugókat tartalmaznak a test súlyának megtartása érdekében. A memóriahabos matracok süllyedő érzése helyett a rugós matracok puha, szövetbe burkolt felső rétege megfelelő párnázást és tartást biztosít. A minőségi rugós matracok jó tartást biztosítanak testünknek, légáteresztőbbek, hűvösebbek mint habszivacs társaik, és többféle keménységi szinttel kaphatók.
Matracok típusai: szivacs matracok
A habrétegekből készült matracok mindegyike eltérő sűrűségű lehet, eltérő tartóssággal, párnázottsággal és tartással rendelkezhetnek. Mivel a habszivacs matracok testünkhez igazodnak, alvás közben segítenek megőrizni a gerinc megfelelő tartását, így jó választás lehet, ha gyakran ébredsz hátfájással.
Matracok kiválasztása alvási pozíció alapján
A következő matracod vásárlásakor az alvási pozíció az egyik legfontosabb tényező, amelyet szem előtt kell tartani. Bizonyos típusú matracok jobbak vagy rosszabbak lehetnek attól függően, hogyan alszol. Minden alvási pozíciónak különböző igényei vannak a matracot illetően.
- Háton alvók: A háton alvóknak általában megfelelő tartásra van szükségük gerincüket illetően, így a keményebb matracok alátámasztása ideális lehet számukra. Amennyiben gyakori hátfájással ébredsz és háton alszol, előfordulhat, hogy matracod túl puha és nem nyújt kellő alátámasztást hátad és gerincoszlopod számára. Így olyan matracot kell keresni, amely keményebb, megfelelő alátámasztást nyújt és megfelelően alkalmazkodik testedhez.
- Oldalt alvók: Az emberek körülbelül 69%-a az oldalán alszik. Amennyiben Te is ebbe a többsége esel, olyan matracok közül érdemes válogatni, amelyek előnyben részesítik a nyomáscsökkentést és megfelelően támasztják alá gerincedet. Az oldalt alvóknak tehát inkább puha vagy közepesen kemény matracok lehetnek megfelelőek, amelyek alkalmazkodnak a test kontúrjához, és tehermentesíteni tudják az olyan nyomáspontokat mint például a csípőt, vállakat és térdeket.
- Hason alvók: A hason alvók hasonlítanak a háton alvókhoz abban, hogy jó alátámasztással rendelkező matracok közül érdemes választaniuk. Amennyiben hason alszol, olyan matracra lesz szükséged amely kellően alátámaszt ahhoz, hogy gerinced egy vonalban legyen.
Reméljük cikkünk segít jobban eligazodni a matracok világában! Sok sikert a tökéletes matrac megtalálásához és kellemes pihenést kívánunk!
Partner cikk | fotó: Canva
