Lakberendezés trendMagazin
Nincs találat
Összes keresési találat megtekintése
  • Lakberendezés
    • Kis lakások lakberendezése
    • 50 és 100nm közötti lakások lakberendezése
    • Nagy lakások lakberendezése
    • Lakberendezés panellakásban
    • Modern lakberendezés
    • Nőies lakberendezés
    • Férfias lakberendezés
  • Ötlettár
    • Lakberendezési ötletek, képek, tippek, tanácsok
    • Praktikus lakberendezési ötletek, tippek, tanácsok
    • Lakásfelújítás, építkezés ötletek, tippek
    • Inspirációk, fotók, tipptár
    • Skandináv lakberendezés
    • Házak, Enteriőrök – inspiráció képekben
      • Enteriőrök, stílusok, lakások, házak, inspiráció – a legolvasottabb cikkek
    • Design, divat, szórakoztató elektronika, háztartás
    • Életmód
    • Hírek, eseménynaptár
      • Ingatlanpiaci hírek
      • Lakberendezés, bútor kiadványok
  • Lakásfelszerelés
    • Lakásfelszerelés, újdonságok, termékek, trendek
  • Építészet
    • Modern építészet, belsőépítészet, házak
  • Lakberendező
    • Lakberendezők munkái
    • Lakberendező, építész szakmai tagok
    • A lakberendező válaszol
  • Inspirációk
    • Videók, médiatár
  • Cégek
    • Hazai cégek, termékek, szolgáltatások – tippek, ötletek
    • Hirdetés, médiaajánlat
  • Lakberendezés
    • Kis lakások lakberendezése
    • 50 és 100nm közötti lakások lakberendezése
    • Nagy lakások lakberendezése
    • Lakberendezés panellakásban
    • Modern lakberendezés
    • Nőies lakberendezés
    • Férfias lakberendezés
  • Ötlettár
    • Lakberendezési ötletek, képek, tippek, tanácsok
    • Praktikus lakberendezési ötletek, tippek, tanácsok
    • Lakásfelújítás, építkezés ötletek, tippek
    • Inspirációk, fotók, tipptár
    • Skandináv lakberendezés
    • Házak, Enteriőrök – inspiráció képekben
      • Enteriőrök, stílusok, lakások, házak, inspiráció – a legolvasottabb cikkek
    • Design, divat, szórakoztató elektronika, háztartás
    • Életmód
    • Hírek, eseménynaptár
      • Ingatlanpiaci hírek
      • Lakberendezés, bútor kiadványok
  • Lakásfelszerelés
    • Lakásfelszerelés, újdonságok, termékek, trendek
  • Építészet
    • Modern építészet, belsőépítészet, házak
  • Lakberendező
    • Lakberendezők munkái
    • Lakberendező, építész szakmai tagok
    • A lakberendező válaszol
  • Inspirációk
    • Videók, médiatár
  • Cégek
    • Hazai cégek, termékek, szolgáltatások – tippek, ötletek
    • Hirdetés, médiaajánlat
Nincs találat
Összes keresési találat megtekintése
Lakberendezés trendMagazin
Nincs találat
Összes keresési találat megtekintése

Lakberendezés / Életmód magazin

Milyen hatással lehet az otthonunk az egészségünkre nézve?

Itt:
  • Életmód magazin
Milyen hatással lehet az otthonunk az egészségünkre nézve?
Megosztom a Facebook-onPinterest

Az egészséges életmód hallatán elsősorban a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás juthat elsőre eszünkbe, azonban otthonunk is fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Milyen tényezőkre kell odafigyelni, és hogyan teremtsünk ideális körülményeket? Alábbi cikkünkben pontosan ennek járunk utána.

A levegő minősége meghatározó

Otthonunkban csakis akkor érezhetjük jól magunkat, ha mindig friss és tiszta levegő uralkodik. Ugyanis ha a légkör túl sok porral szennyezett, vagy éppen túl alacsony, esetleg magas a páratartalom, az egészségügyi szempontból kifejezetten káros lehet. Szerencsére egy kis tudatossággal rengeteget javíthatunk az otthoni levegő minőségén.

Mire figyeljünk kiemelten?

  • Takarítsunk hetente legalább egyszer. Porszívózzuk ki alaposan a helyiségeket, hogy megszabaduljunk a portól és a szennyeződésektől. Naponta 1-2 alkalommal pedig szellőztessünk is, hogy minél jobban csökkentsük az asztma és az egyéb légúti betegségek kialakulásának esélyét.
  • Teremtsünk optimális páratartalmat. Amíg a száraz levegő gyorsan kiszárítja a bőrt és a nyálkahártyát, addig a párás légkör köhögést és folyamatos fáradtságot eredményezhet. Az ideális páratartalom 40-60 százalék közötti, melyet párásító vagy páramentesítő készülékkel érhetünk el.
  • Gondoskodjunk a megfelelő hőmérsékletről. Az optimális hőmérséklet 22 °C, ezért napközben célszerű ezt az értéket megcélozni. Alváshoz pedig a 18-19 °C-os hőmérséklet jelentheti a megoldást. A nyári hőségben mindenképp használjunk legalább egy ventilátort vagy légkondicionálót testünk egészséges lehűtése érdekében.

TIPP: Ha megfelelő edzéstervünk és étrendünk mellé szeretnénk plusz támogatást, jól jöhetnek a kreatint tartalmazó étrend-kiegészítők. A kedvező hatás 3g kreatin napi bevitelével érhető el.*

A megfelelő fényviszonyok pozitívan hatnak egészségünkre

Napközben engedjük be bátran a fényt otthonunkba, hogy ezzel is növeljük szervezetünk D-vitamin termelését. Így nagyszerűen javíthatjuk a kedélyállapotunkat, illetve a kalcium csontokba és fogakba való beépítését is elősegíthetjük. Továbbá az immunrendszerünket is erősíthetjük, ezért már reggel érdemes elhúzni a függönyöket és felhúzni a redőnyöket.

Az esti órákban pedig sötétítsünk be, hogy támogassuk a melatonin termelődését. Ezzel a lépéssel jelezhetjük szervezetünk számára, hogy lassan eljött az alvás ideje, és a fokozott melatonintermelésnek köszönhetően gyorsabban álomba szenderülhetünk. Ha kifejezetten nehezen tudunk csak elaludni, akkor melatonin készítménnyel is próbálkozhatunk.

Lefekvés előtt 1-2 órával már mellőzzük a digitális eszközök használatát. Számítógépezés, telefonozás és TV-zés helyett inkább olvassunk vagy csak relaxáljunk, hogy nyugodtabb körülményeket teremtsünk az alváshoz. Ha mégis használnunk kellene valamelyik eszközt, akkor állítsuk éjszakai módra a képernyőt – így hideg helyett melegebb színekkel találkozhatunk, ami kevésbé terheli a szemeinket, és nem nehezíti meg túlzottan az elalvást.

A stílusos lakberendezés kellemes hangulatot biztosít

Egy ízlésesen berendezett, barátságos otthonba mindig öröm hazatérni. Éppen ezért érdemes akár teljes mértékben átalakítani otthonunkat, hogy még az igazán nehéz napok után is jól érezzük magunkat benne. Kizárólag rajtunk múlik, hogy modern, minimalista vagy éppen a skandináv lakberendezési stílust választjuk. Persze akár teljesen egyedi irányzatot is létrehozhatunk, ha nem félünk bevetni a kreativitásunkat.

Ha tehetjük, törekedjünk egy szellős otthon kialakítására. Hagyjunk elegendő teret a kényelmes közlekedéshez, és semmiképp ne zsúfoljuk túl bútorokkal a helyiségeket. Így remek szolgálatot teszünk a mentális egészségünknek, hiszen otthonunk minden szegletében maximális komfortérzet várhat ránk.

Akár lakberendező segítségét is kérhetjük, aki egészen új köntösbe öltöztetheti a szobákat. Olyan ötleteket is adhat, amelyekre még csak nem is gondoltunk, viszont tökéletesen passzolhatnak az ízlésünkhöz. Szerencsére nem feltétlenül kell nagyobb volumenű átalakítást végezni, hiszen lehet, hogy már 2-3 bútor áthelyezésével is sokat tehetünk a kényelmünkért.

Otthonunk levegőjének minősége, páratartalma és hőmérséklete, illetve még a lakberendezése is befolyásolja az egészségünket. Fogadjuk meg bátran a fenti tanácsokat, és tegyünk meg mindent az egészséges és kényelmes otthon kialakítása érdekében!

Partner cikk / Támogatott tartalom

Cikk mentése saját ötlettárba
Megosztom a Facebook-onPinterest
Témák cégajánló, otthon, tippek

Lakberendezés, lakberendezési ötletek, modern házak, lakások, lakásfelszerelés - friss cikkek a főoldalunkon

Előző / Következő cikk a témában

Életmód magazin

Hogyan tároljuk helyesen a kerékpárt a lakásban?

Hogyan tároljuk helyesen a kerékpárt a lakásban?

A minőségi esszenciális illóolajok több mint wellness-termékek

A minőségi esszenciális illóolajok több mint wellness-termékek

Előző cikk
Tengeri hangulat és modern természetesség fiatal nő 38m2-es otthonában

Tengeri hangulat és modern természetesség fiatal nő 38m2-es otthonában

Következő cikk
Kétszobássá tervezték át az ötvenes házaspár lakását modern klasszikus stílusban

Kétszobássá tervezték át az ötvenes házaspár lakását modern klasszikus stílusban

Kapcsolódó cikkek

Hogyan alkudjunk lakásvásárláskor: bevált módszerek
Ingatlanpiaci hírek

Hogyan alkudjunk lakásvásárláskor: bevált módszerek

Fürdőszoba felújítás egy régi bérházban
Fürdőszoba, mellékhelyiség, wc

Előtte, utána: lenyűgöző fürdőszoba felújítás egy régi bérházban

Modern konyhát szeretnél? Ezek az eszközök nem hiányozhatnak belőle
Konyhaberendezés, konyhabútor

Modern konyhát szeretnél? Ezek az eszközök nem hiányozhatnak belőle

Továbbiak betöltése
Következő cikk
Kétszobássá tervezték át az ötvenes házaspár lakását modern klasszikus stílusban

Kétszobássá tervezték át az ötvenes házaspár lakását modern klasszikus stílusban

Praktikus lakberendezési ötletek

Lemondott a zárt konyháról a fiatal pár a 41m2-es új lakásában
Kis lakás berendezése

Lemondott a zárt konyháról a fiatal pár a 41m2-es új lakásában

Továbbiak betöltése
  • Bejelentkezés
  • Személyes menü

Kövess minket közösségi oldalainkon

Fiatal pár modern, városi hangulatú új lakása lakóparkban, 80 m2
Házak, Enteriőrök - inspiráció képekben

Fiatal pár modern, városi hangulatú új lakása lakóparkban, 80 m²

Panellakás ötletek:

Modern, értéknövelő teljes felújítás kétszobás, 57 m2-es lakásban
Panellakás ötletek

Modern, értéknövelő teljes felújítás kétszobás, 57 m2-es lakásban

Megújult a családi fészek: szülei lakását újította fel a férfi, átalakításokkal - 52 m²
Házak, Enteriőrök - inspiráció képekben

Megújult a családi fészek: szülei lakását újította fel a férfi, átalakításokkal – 52 m²

Praktikus lakberendezési ötletek

Fürdőszoba felújítás egy régi bérházban
Fürdőszoba, mellékhelyiség, wc

Előtte, utána: lenyűgöző fürdőszoba felújítás egy régi bérházban

Lakásbemutató:

Férfias karakter: nem hétköznapi dizájnt kapott a 48 m2-es legénylakás
Házak, Enteriőrök - inspiráció képekben

Férfias karakter: nem hétköznapi dizájnt kapott a 48 m²-es legénylakás

Finom elegancia modern köntösben: fiatal hölgy neoklasszikus otthona, 56 m2
Házak, Enteriőrök - inspiráció képekben

Finom elegancia modern köntösben: fiatal hölgy neoklasszikus otthona, 56 m²

Lakbermagazin

Lakberendezés trendMagazin

Lakberendezés trendMagazin - lakbermagazin.hu

Lakberendezési magazinunk több ezer cikkel és százezernél is több képpel a lakberendezés, otthonteremtés, lakásdekoráció, lakásfelújítás témaköreiben kínál hasznos ötleteket, tippeket, ad inspirációt és információkat cégekről, újdonságokról, az örökké változó trendekről. Gyűjts anyagot saját terveidhez a hatalmas ötlet és képanyagból és keresd meg projektedhez a megfelelő beszerzési forrásokat, szakembereket.

Hasznos oldalak

  • Hirdetés, médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Adatvédelmi központ
  • Cookie tájékoztató és kezelés
  • Cikk beküldése

Kövesse cikkeinket:

© 2007-2025 Lakberendezés, Lakberendezési Ötletek, Építészet, Design, Trend

lakberendezés | modern építészet | lakberendezési ötletek | hazai cégek, termékek, szolgáltatások – tippek, ötletek | lakberendező, építész kereső | lakberendezők munkái | képgalériák | lakásfelszerelés | Kerti Bútor / Facebook


Lakberendezés trendMagazin – lakbermagazin.hu
webfejlesztés, honlapkészítés: i-link webstúdió
© 2007-2025 I-Link Kft

  • Lakberendezés
    • Kis lakások lakberendezése
    • 50 és 100nm közötti lakások lakberendezése
    • Nagy lakások lakberendezése
    • Lakberendezés panellakásban
    • Modern lakberendezés
    • Nőies lakberendezés
    • Férfias lakberendezés
  • Ötlettár
    • Lakberendezési ötletek, képek, tippek, tanácsok
    • Praktikus lakberendezési ötletek, tippek, tanácsok
    • Lakásfelújítás, építkezés ötletek, tippek
    • Inspirációk, fotók, tipptár
    • Skandináv lakberendezés
    • Házak, Enteriőrök – inspiráció képekben
      • Enteriőrök, stílusok, lakások, házak, inspiráció – a legolvasottabb cikkek
    • Design, divat, szórakoztató elektronika, háztartás
    • Életmód
    • Hírek, eseménynaptár
      • Ingatlanpiaci hírek
      • Lakberendezés, bútor kiadványok
  • Lakásfelszerelés
    • Lakásfelszerelés, újdonságok, termékek, trendek
  • Építészet
    • Modern építészet, belsőépítészet, házak
  • Lakberendező
    • Lakberendezők munkái
    • Lakberendező, építész szakmai tagok
    • A lakberendező válaszol
  • Inspirációk
    • Videók, médiatár
  • Cégek
    • Hazai cégek, termékek, szolgáltatások – tippek, ötletek
    • Hirdetés, médiaajánlat

Jelentkezzen be a fiókjába

Elfelejtett jelszó? Regisztráció
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

A regisztrációhoz kérjük töltse ki az alábbi mezőket

*Az oldalunkon történő regisztrációval Ön elfogadja a Felhasználási Feltételeket és az Adatvédelmi irányelveket (Privacy Policy).
Minden mező kitöltése kötelező Bejelentkezés
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jelszó lekérés / változtatás

A jelszó lekéréséhez / megváltoztatásához kérjük adja meg a felhasználónevét és email címét

Bejelentkezés
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jelentkezzen be a fiókjába

Elfelejtett jelszó? Regisztráció
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mentés saját ötlettárba

Biztosan eltávolítja a kedvenceiből?