Ha új helyre – különösen ha új városba – költözünk, számos kihívással kell szembenéznünk: új környezettel, idegen emberekkel és ismeretlen szokásokkal. Miután berendezkedtünk, és elkezdenénk egy elfogadható napi rutint kialakítani, szembesülhetünk azzal a problémával, hogy korábbi megszokott edzőtársunk már nem elérhető. Sokaknak fontos az a motiváció, amit egy ilyen partner jelenthet, így a helyzetet gyorsan meg kell oldani. De hogyan találhatunk egy új környezetben megfelelő társat az edzéseinkhez? Az alábbiakban ennek járunk utána.
Miért fontos az edzőtárs?
Akik a magányos sportolás hívei, talán el sem tudják képzelni, hogy másoknak egy partner mekkora segítséget jelenthet.
Ha az egészséges életmód mellett döntöttünk, számos módszerrel – jutalmakkal vagy büntetésekkel – motiválhatjuk magunkat, egy azonban kiemelkedik ezek közül: az edzőtárs, aki jelentős hatással bírhat a sikerre nézve. Ha ugyanis van valaki, aki a teremben vagy a futópályán vár minket, sokkal nehezebb kifogásokat találni: tudjuk, hogy valaki számít ránk, és fordított esetben mi is számíthatunk rá.
Bár az edzés nem feltétlenül a győzelemről szól, sokunkat elsősorban a versenyszellem motivál. Ez nem csupán azért van így, mert le akarjuk győzni a másikat; sokszor egyszerűen szeretnénk megmutatni valakinek azt, hogy hétről hétre fejlődünk és kitartunk az elhatározásunk mellett.
Nem elhanyagolható szempont az sem, hogy az ember alapvetően társas lény. Szeretünk beszélgetni, vagy csak azt, hogy valakit, aki közel áll hozzánk, magunk mellett tudhatunk. Társaságban ráadásul sokkal jobban esik edzés előtt fogyasztani egy energiát adó turmixot, hiszen így közösen készülhetünk fel az előttünk álló kihívásra.
Végül pedig az sem mindegy, hogy az egyes gyakorlatokat hogyan hajtjuk végre: ebben nagy segítség lehet egy tapasztaltabb társ, akitől új technikákat, edzésprogramokat tanulhatunk meg.
Hogyan találhatjuk meg a megfelelő partnert?
A fentiek alapján láthatjuk, hogy mennyire fontos lehet megtalálni a megfelelő edzőtársat. Nézzük, mit tehetünk ennek érdekében akkor, ha idegen környezetben találjuk magunkat.
1. Edzőtermek látogatása
A legcélszerűbb megoldás természetesen az, hogy fedezzük fel a közeli edzőtermeket, sportközpontokat. Ezeken a helyeken biztosan olyan emberekkel találkozunk, akiknek hozzánk hasonlóan fontos a testedzés, így könnyen a közös sportolásra terelhetjük a témát. Ha a magányos edzés során nem sikerül kapcsolatot teremtenünk, érdemes csoportos órákra jelentkezni, ahol sokkal könnyebb beszélgetést kezdeményezni, de az edző is a segítségünkre lehet a kutatásban.
2. Közösségi média
Ne becsüljük alá a technológiai eszközök szerepét a sportolás során sem, hiszen a közösségi média manapság a kapcsolatteremtés, az ismerkedés első számú helyszíne. Ha párt találhatunk a mobilalkalmazások segítségével, miért ne járhatnánk sikerrel, amikor edzőtársat keresünk? Ezeken a platformokon csatlakozhatunk olyan helyi sportközösségekhez, melynek tagjai hasonló érdeklődéssel bírnak, de akár egy hirdetést is feladhatunk, megjelölve a nekünk megfelelő „paramétereket”.
3. Sportrendezvények
Látogassunk el a helyi kosárlabda- vagy futballcsapat edzéseire és meccseire, a városban szervezett futóversenyekre, hiszen itt is remek lehetőségünk nyílik a sportot kedvelő emberek megismerésére. A közös szurkolás kiválóan összekovácsol egy olyan csapatot is, melynek tagjai kevésbé ismerik egymást, így a hasonló rendezvények jó lehetőséget kínálnak arra is, hogy új barátságokat kössünk.
4. Helyi sportklubok
Érdemes utánanézni annak is, hogy új közösségünkben milyen csoportok működnek. Léteznek kerékpáros- és futóklubok, túracsoportok; az általuk szervezett rendezvények tökéletes lehetőséget teremtenek arra, hogy új ismeretségeket szerezzünk.
5. Magányos sportolás
Ha egyelőre nem találtunk partnert, az edzéseket akkor sem érdemes abbahagyni. Motiválhat minket ilyenkor az, hogy a magányos futás, konditeremben való edzés során bármikor belefuthatunk a későbbi edzőtársunkba.
6. Nyitott, barátságos hozzáállás
Ez nem csak a sikeres edzéshez szükséges! Ha új környezetbe szeretnénk beilleszkedni, fontos az, hogy gyorsan barátokra találjunk. Ha kedvesen, pozitívan közeledünk az új szomszédokhoz, munkatársakhoz, akkor ők is gyorsabban befogadnak maguk közé. Ha megismertük hobbijaikat és érdeklődési köreiket, az is lehetséges, hogy rátalálunk a megfelelő edzőtársra, és hamarosan már vele fogjuk az edzés előtt fogyasztani az energiát adó proteinszeletet.
A hozzáállás a lényeg!
Sokan nem így gondolják, de barátságokat kötni igenis egyszerű. Új környezetünkben járjunk nyitott szemmel, legyünk az emberek felé pozitívak, így hamarosan úgy érezzük majd, mintha mindig is közéjük tartoztunk volna. Legyünk proaktívak, ha kell, lépjünk ki a komfortzónánkból, és hamarosan már a tökéletes edzőtárssal róhatjuk a köröket a futópályán.
Partner cikk / Támogatott tartalom
